روش های مقابله با فشار روانی در آموزه های علوی

استرس یا فشار روانی که نقطه مقابل بهداشت روانی است، ازجمله حالات روانی است که متأسفانه امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی انسانها، به بخشی از زندگی آنان تبدیل شده است. بدیهی است در این شرایط آشنایی با مهارتهای مقابله با فشار روانی و اینکه این مهارتها از چه طریق بهدست میآید و کدام شیوه موفقیتآمیز است و سلامت روانی فرد را تضمین میکند؟ حائز اهمیت است. تحقیقات نشان میدهد صرف وجود عوامل فشارزا، نمیتواند باعث بروز مشکل در افراد شود بلکه نوع درک آنها از وقایع و گونه برخوردی که در مواجهه با عوامل، بروز میدهند، نقش بسزایی در احساس فشار روانی دارد. بر این اساس راههای مقابله با فشار روانی و مهار آن بهعنوان یک مسئله همواره مورد توجه روانشناسان بوده است. منظور از مقابله، رفتارهایی است که فرد در پاسخ به عامل استرسزا انجام میدهد. با ژرفنگری به آموزههای دینی، درمىیابیم که بسیاری از راهکارهای پیشنهادی در روانشناسى در حوزه مقابله با فشار روانی، قرنها پیش و به شیوهاى رسا و قابل فهم، در معارف علوی بیان شده است. هدف از این تحقیق، شناسایی روشهای مذکوراست. پژوهش حاضر که به شیوه توصیفی - تحلیلی و روش گردآوری اطلاعات آن، کتابخانهای بوده، درصدد است با بررسی واژههایی، مانند؛ فزع، ترس، وحشت، غم و غصّه و اندوه، راههای مقابله با فشار روانی را از کلام امیرالمؤمنین (ع) استخراج نماید. یافتههای پژوهش حاضر، نشان میدهد حضرت، برای مقابله با فشار روانی، رهنمودهایی را در سه محور شناختی، عاطفی و رفتاری ارائه نموده است. راهبرد اساسی و اولیه ارائه شده در معارف علوی، حول محور ارتقای سطح ارزیابی از وقایع بنا نهاده شده است