اثر همزمان تمرین مقاومتی و قهوه سبز بر پروفایل چربی و قند خون در افسران نیروی دریایی دارای اضافه وزن و چاق

Abstract

مقدمه: قهوه سبز به دلیل داشتن ترکیبات زیست‌ فعال هایپولیپیدمیک بر پروفایل چربی اثرگذار است. قهوه سبز به‌‌همراه تمرین مقاومتی، به‌عنوان دو عامل محتمل برای بهبود پروفایل چربی محسوب می‌شود. هدف از این مطالعه بررسی اثر همزمان تمرین مقاومتی و قهوه سبز بر پروفایل چربی و قند خون افسران نیروی دریایی دارای اضافه وزن و چاق بود. روش پژوهش: در این مطالعه‌ی نیمه تجربی، ۴۸ نفر مردان چاق دارای اضافه وزن و چاق به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین مقاومتی (R-Ex )، قهوه سبز (GC)، تمرین مقاومتی-قهوه سبز (R-Ex+GC) و کنترل (Con) تقسیم شدند. تمرینات چهار جلسه در هفته و به مدت هشت هفته بود. قهوه سبز به میزان ۴۰۰ میلی‌گرم در روز به مدت هشت هفته مصرف گردید. یافته ها: نتایج نشان‌دهنده‌ی کاهش معنادار LDL، TG و TC در گروه R-Ex نسبت به گروه GC بود. همچنین، سطوح TG و TC در گرووه R-Ex+GC نسبت به گروه GC کاهش معنادار داشت. نتیجه گیری: بر طبق نتایج این تحقیق هر دو نوع مداخله مصرف قهوه سبز ‌و تمرین مقاومتی به صورت تنها می‌تواند بر بهبود پروفایل چربی و قند خون در افسران نیروی دریایی دارای اضافه وزن و چاق مؤثر باشد. علاوه براین، نتایج این پژوهش حاکی از آن است که مصرف قهوه سبز و تمرین مقاومتی به صورت همزمان می‌تواند اثرات سودمند بیشتری بر بهبود پروفایل چربی در مردان دارای اضافه وزن و چاق ایجاد کند. به طور کلی انجام تمرینات مقاومتی به همراه استفاده از مکمل‌های گیاهی مانند قهوه سبز اثرات مفیدی بر متابولیسم چربی‌ها دارد.