بررسی اثر ۱۲هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) بر عوامل خطرزای قلبی و عروقی هموسیستئین، پروتئین واکنشگر C و ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن

چکیده مقاله

زمینه و هدف: سطح بالای مارکرهای پیش التهابی هموسیستئن و پروتئین واکنشگر C ( CRP ( موجب عوارض متعددی ازجمله آترواسکلروز، ترومبوز وریدی و مشکلات متعدد قلبی – عروقی میشود. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرین تناوبی با شدت بالا بر عوامل خطرزای قلبی و عروقی هموسیستئین، پروتئین واکنشگر C و ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن بود. مواد و روشها: در این پژوهش نیمه تجربی، تعداد 28 نفر از دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کاشان با شاخص توده بدنی بین 22 تا 2kg/m 98 ، بهصورت هدفمند انتخاب و بهطور تصادفی، در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تناوبی با شدت بالا ) HIIT (، به مدت 12 هفته و هر هفته 9 جلسه با شدت بالای 48 درصد ضربان قلب بیشینه به تمرین پرداختند. قبل و بعد از تمرین مقادیر هموسیستئین، CRP پلاسما، وزن، درصد چربی، شاخص توده بدن ) BMI ( و نسبت دور کمر به دور لگن ) WHR ( محاسبه شدند. دادههای جمعآوریشده با استفاده از آزمون آماری t مستقل و وابسته در 8/ سطح معناداری 82 P< تجزیه وتحلیل شدند.نتایج: نتایج نشان داد، 12 هفته تمرین HIIT ، بر کاهش سطوح سرمی هموسیستئین و HS-CRP ، وزن بدن، درصد چربی، BMI و WHR در گروه تجربی 8/ نسبت به گروه کنترل تأثیر معناداری داشته است ) 82 P< .) نتیجهگیری: به نظر میرسد که 12 هفته تمرین تناوبی پُرشدت بهعنوان یک روش غیرتهاجمی، میتواند اثر مثبتی بر کاهش میزان هموسیستئین و HS-CRP و برخی از شاخصهای آنتروپومتریک مرتبط با چاقی و اضافه وزن داشته باشد.